تبلیغات
ای هدهد صبا به سبا می فرستمت - و باز هم راه هایی برای تقویت حافظه
 
ای هدهد صبا به سبا می فرستمت
چهارشنبه 14 اسفند 1392 :: نویسنده : زهرا حسنی

* بیش تر به خودتان برسید

رژیم غذایی کم کالری = کند شدن فرایند اطلاع رسانی

به فکر خود باشید و رژیم های کم کالری را فراموش کنید .

* چای گیاهی بنوشید

آهن برای عملکرد صحیح حافظه ضروری است . نوشیدنی های کافئین دار به علت دارا بودن تانن (اسید تانیک) 75 درصد آهن موجود در بدن را از بین می برند ، باعث اختلال در حافظه می شود . پس برای داشتن یک حافظه ی خوب از نوشیدن چای پررنگ و قهوه به مقدار زیاد خودداری کنید .

* خوردن قند وشیرینی مصنوعی را کاهش دهید

قند طبیعی را در : سیب ( خوردن و بوییدن ) ، انار شیرین ، انگور ( خشک آن بهتر است مخصوصا مویز ) ، انجیر ( خشک آن بهتر است ) ... بیابید .

* خوردن کاهو ، کلم ، گل کلم ، پیاز ، جوانه گندم ( حاوی اسید هوش ) ، بادام ، زرده تخم مرغ ، کنجد ، سیب زمینی ، پرتقال ، تربچه ، چغندر ، خردل ، و دمنوشهای زعفران ، آویشن  ، اسطوخودوس ، اکلیل کوهی ، توصیه می شود .

* کپسول های 250 میلی گرمی مخلوط زنجبیل وکندر را تهیه نموده و به مدت 15 روز هر 8 ساعت یک عدد میل کنید .

* موسیقی خوب

آگر می خواهید موسیقی گوش کنید و حافظه خوبی هم داشته باشید ، موسیقی ای برای شما مفید است که ملایم و بدون کلام باشد و خاطره ای را تداعی نکند ، بدیهی است که بهترین موسیقی ، موسیقی طبیعت است . ویژگی های یک موسیقی خوب را فارابی در نشاط برانگیز بودن ، تحرک بر انگیز بودن و خیال انگیز بودن توصیف کرده است . البته ما نمی دانیم خوب بودن موسیقی از دیدگاه فارابی به چه معناست .

* خوردن آب به مقدار زیاد و کفایت






نوع مطلب :
برچسب ها : رزیم غذایی، نوشیدنی های کافئین دار، قند طبیعی، کپسول کندر و زنجبیل، موسیقی،
لینک های مرتبط :
جمعه 13 مرداد 1396 08:36 ب.ظ
This is a good tip particularly to those fresh
to the blogosphere. Short but very precise information… Thank you for sharing this one.
A must read article!
جمعه 13 مرداد 1396 06:42 ب.ظ
I was suggested this website by means of my cousin. I am
no longer sure whether or not this submit is written by him
as no one else recognize such precise approximately my trouble.
You're amazing! Thanks!
جمعه 23 اسفند 1392 02:05 ب.ظ
سلام خاله.
ازدفعه ی بعدبااسم جیمی نظرمی دم.
خاله وبت خیلی خوب بود.می شه بگی که ازکیه که این وب روداری.اگه تازگیاست که بازدیدات ,عالیه.
خاله این جاوبلاگ دیگه بذارکتابی ننویسیم راحت باشیم!!!
خاله لطفا درعالم خیال روهم لینک کن.
منم شمارولینک می کنم.آدرسش تووبم هست.
لطفابه علی هم بگین که منولینک کنه.من علی رولینک کردم.
زهرا حسنیمن نمی دونم منظورت از لینک کردن چیه ولی هم من وهم علی اسم وبلاگ تورو تو لینک دوستان نوشته
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر


آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :