تبلیغات
ای هدهد صبا به سبا می فرستمت - ورزش حافظه
 
ای هدهد صبا به سبا می فرستمت
دوشنبه 19 اسفند 1392 :: نویسنده : زهرا حسنی

بنویسید

همیشه تکه ای کاغذ به همراه داشته باشید این تکه کاغذ کوچک و بی اهمیت می توالند مطالبی را که شما در خانه ، کلاس و محل کار می آموزید را برایتان ثبت و ضبط کند . با نوشتن ، مفاهیم برای شما معنی دیگری می تواند داشته باشد .


مرور کنید

در مورد اطلاعاتی که در طول روز می گیرید ، مناظری که می بینید ، مسائلی که می شنوید ، در کل در مورد همه چیز فکر کنید . یک ساعت تفکر بهتر از هفتاد سال  عبادت است .این فکر کردن می تواند در شب باشد .


نفس بکشید

یکی از بهترین چیزهایی که حافظه ی شما را بهبود می بخشد جریان اکسیژن به مغز شماست .سعی کنید نفس های عمیقی به خصوص در ابتدای صبح و انتهای شب بکشید ، اگر بتوانید کمی حرکات فیزیکی انجام بدهید که بسیار عالی است .


باز هم بنویسید

سعی کنید افکارتان را به رشته ی تحریر درآورید این کار باعث می شود کارهایتان را بتوانید برنامه ریزی کنید .


چند کار را با هم انجام ندهید ( هرگز!)

تمرکز خود را تنها روی یک کار بگذارید . سعی کنید آن را سریع تر انجام دهید و نتیجه ی بهتر بگیرید .


حافظه ی ترکیبی :

یکی از راه های تقویت حافظه این است که مسائل جدید را با مسائلی که از قبل می دانید ترکیب کنید . مثلا اسم یک محل ممکن است موضوعی را در ارتباط با آنجا به یاد شما بیاورد .


اطلاعات را تقسیم کنیم

اطلاعات کلی را به صورت جزء در اوریم . مسلما به خاطر سپردن اطلاعات کوچک تر آسان تر است .


به کودکیتان باز گردید

همه ی ما شعر ABC و خیلی از اشعار کودکیمان را به خاطر می آوریم . برای به خاطر ماندن مطالب از شعر و داستان و خاطره استفاده کنیم .






نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
دوشنبه 30 مرداد 1396 09:51 ق.ظ
I used to be able to find good advice from your articles.
شنبه 14 مرداد 1396 07:49 ق.ظ
What's up colleagues, nice paragraph and pleasant urging commented
here, I am actually enjoying by these.
جمعه 13 مرداد 1396 08:18 ب.ظ
Informative article, totally what I wanted to find.
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر


آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :